Τώρα αν μας παρακολουθούν κι άντρες απολογούμαι! Η εμμηνόπαυση έχουμε την τιμή να μας χτυπά εμάς τοοοσο έντονα την πόρτα, νωρίς ή αργά, με μικρά ή μεγαλύτερα παιδιά, με καριέρες, με νοικοκυριά, με δουλειές δύσκολες σωματικά ή πνευματικά… Εμείς που πριν 10-15 χρόνια συνοδεύαμε τα παιδιά μας στο νηπιαγωγείο ή το δημοτικό, εμείς που πριν 15-20 χρόνια αλλάζαμε pampers και περνούσαμε ατέλειωτες ώρες στις παιδικές χαρές, στους παιδότοπους και τα πάρκα, και εμείς που επιλέξαμε να αφιερώσαμε τη ζωή μας σε ό,τι μας άρεσε και αρνηθήκαμε να γίνουμε μαμάδες! Όλες νιώθουμε το ίδιο! Μόνες. Μόνες σε μια νέα φάση ζωής που πραγματικά μας φέρνει τα πάνω κάτω.
Θυμάμαι εκείνα τα χρόνια, πόσο λαμπερές και γεμάτες ενέργεια νιώθαμε, και πόσο μακριά φάνταζε όλη αυτή η αλλαγή. Τότε, η εμμηνόπαυση έμοιαζε με κάτι που ανήκει σε ένα μακρινό μέλλον, κάτι που δεν θα μας άγγιζε ποτέ. Ήμασταν αφοσιωμένες στα παιδιά, στην καριέρα μας, στις φιλίες μας, και η σκέψη ότι κάποτε θα έπρεπε να αντιμετωπίσουμε τέτοιες αλλαγές δεν περνούσε καν από το μυαλό μας. Κι όμως, να που τώρα είμαστε εδώ, αντιμέτωπες με μια νέα πραγματικότητα.
Οι εποχές άλλαξαν, και οι πενηντάρες+ σήμερα έχουν ακόμα και μωρά. Οι εξωσωματικές, οι παρένθετες μητέρες και οι υιοθεσίες παιδιών έχουν πλέον όριο τα 55 έτη. Αυτό κάτι μας λέει: ότι η ζωή δεν σταματά με την εμμηνόπαυση αλλά συνεχίζει να μας προσφέρει ευκαιρίες και προκλήσεις. Το συναίσθημά μας πρέπει να είναι ξεκάθαρο: Me-No-Pause!!!
Τώρα αν μας παρακολουθούν κι άντρες απολογούμαι! Η εμμηνόπαυση έχουμε την τιμή να μας χτυπά εμάς τοοοσο έντονα την πόρτα, νωρίς ή αργά, με μικρά ή μεγαλύτερα παιδιά, με καριέρες, με νοικοκυριά, με δουλειές δύσκολες σωματικά ή πνευματικά… Εμείς που πριν 10-15 χρόνια συνοδεύαμε τα παιδιά μας στο νηπιαγωγείο ή το δημοτικό, εμείς που πριν 15-20 χρόνια αλλάζαμε pampers και περνούσαμε ατέλειωτες ώρες στις παιδικές χαρές, στους παιδότοπους και τα πάρκα, και εμείς που επιλέξαμε να αφιερώσαμε τη ζωή μας σε ό,τι μας άρεσε και αρνηθήκαμε να γίνουμε μαμάδες! Όλες νιώθουμε το ίδιο! Μόνες. Μόνες σε μια νέα φάση ζωής που πραγματικά μας φέρνει τα πάνω κάτω.
Θυμάμαι εκείνα τα χρόνια, πόσο λαμπερές και γεμάτες ενέργεια νιώθαμε, και πόσο μακριά φάνταζε όλη αυτή η αλλαγή. Τότε, η εμμηνόπαυση έμοιαζε με κάτι που ανήκει σε ένα μακρινό μέλλον, κάτι που δεν θα μας άγγιζε ποτέ. Ήμασταν αφοσιωμένες στα παιδιά, στην καριέρα μας, στις φιλίες μας, και η σκέψη ότι κάποτε θα έπρεπε να αντιμετωπίσουμε τέτοιες αλλαγές δεν περνούσε καν από το μυαλό μας. Κι όμως, να που τώρα είμαστε εδώ, αντιμέτωπες με μια νέα πραγματικότητα.
Οι εποχές άλλαξαν, και οι πενηντάρες+ σήμερα έχουν ακόμα και μωρά. Οι εξωσωματικές, οι παρένθετες μητέρες και οι υιοθεσίες παιδιών έχουν πλέον όριο τα 55 έτη. Αυτό κάτι μας λέει: ότι η ζωή δεν σταματά με την εμμηνόπαυση αλλά συνεχίζει να μας προσφέρει ευκαιρίες και προκλήσεις. Το συναίσθημά μας πρέπει να είναι ξεκάθαρο: Me-No-Pause!!!
Η εμμηνόπαυση φέρνει μαζί της μια πληθώρα συμπτωμάτων, από απλά όπως οι εξάψεις και οι εναλλαγές διάθεσης, μέχρι πιο σοβαρά προβλήματα όπως η οστεοπόρωση και η καρδιαγγειακή υγεία. Κι όμως, εδώ, σε αυτό το σάιτ, βάζουμε άνω τελεία στην εμμηνόπαυση και πετάμε τα στοπ έξω από τη ζωή μας. Ειδικοί θα απαντούν σε κάθε σας ερώτηση, ενώ όλες μαζί θα μοιραζόμαστε τις εμπειρίες μας, θα προτείνουμε λύσεις, θα ανακοινώνουμε έρευνες. Και πάνω απ’ όλα, θα προτρέπουμε η μία την άλλη να ζήσουμε πολλά χρόνια χωρίς περίοδο, χωρίς ενοχές, και κυρίως όμορφες και αισιόδοξες. Τίποτα δεν τελειώνει εδώ.
Αντίθετα, η εμμηνόπαυση είναι μια νέα αρχή, ένα κεφάλαιο γεμάτο δυνατότητες. Ας δούμε αυτή τη φάση ως ευκαιρία να επαναπροσδιορίσουμε τον εαυτό μας. Να ανακαλύψουμε νέες δραστηριότητες που μας γεμίζουν χαρά, να φροντίσουμε την υγεία μας με συνειδητότητα και να χτίσουμε σχέσεις που μας εμπνέουν.
Μαζί, μπορούμε να δημιουργήσουμε μια κοινότητα που γιορτάζει τη δύναμη και την ομορφιά της γυναικείας φύσης. Είμαστε εδώ για να υποστηρίξουμε η μία την άλλη, να γελάσουμε, να μάθουμε και να ζήσουμε τη ζωή στο έπακρο!
Επαναπροσδιορίζοντας τη Δύναμη: Μια Νέα Αρχή στην Εμμηνόπαυση!
Χαρά Κολιοπούλου - Επιχειρηματίας
Η κλιμακτήριος και η εμμηνόπαυση μπορεί να φέρουν προκλήσεις, αλλά παράλληλα ανοίγουν νέους δρόμους για προσωπική και επαγγελματική ανάπτυξη. Ως ιδιοκτήτρια της MeliAlice, σας προσκαλώ να εξερευνήσουμε μαζί πώς αυτές οι φάσεις μπορούν να γίνουν πηγή δύναμης και ανανέωσης.
Η κλιμακτήριος και η εμμηνόπαυση είναι δύο σημαντικές φάσεις στη ζωή μου, γεμάτες προκλήσεις αλλά και ευκαιρίες για προσωπική ανάπτυξη. Ως ιδιοκτήτρια της MeliAlice, μιας εταιρείας που συνεχώς εξελίσσεται και αναπτύσσεται, βρίσκομαι καθημερινά αντιμέτωπη με την ανάγκη να ισορροπήσω τις επαγγελματικές μου υποχρεώσεις με τα συμπτώματα αυτών των φάσεων, όπως οι αλλαγές στη διάθεση, οι εξάψεις και η κόπωση. Παρά τις δυσκολίες, είναι σημαντικό να θυμάμαι ότι με σωστή προσέγγιση και στρατηγικές, αυτές οι προκλήσεις μπορούν να αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά.
Η επιχειρηματικότητα απαιτεί από μένα να είμαι δυναμική, ευέλικτη και ανθεκτική. .
Η εμπειρία και η σοφία που έχω συλλέξει με τα χρόνια ενισχύουν την ικανότητά μου να λαμβάνω στρατηγικές αποφάσεις και να διαχειρίζομαι σύνθετες καταστάσεις με ψυχραιμία. Αυτή η περίοδος της ζωής μου προσφέρει μια μοναδική ευκαιρία να επαναπροσδιορίσω τους στόχους μου και να αναζητήσω νέες ευκαιρίες για ανάπτυξη και επιτυχία, τόσο σε προσωπικό όσο και σε επαγγελματικό επίπεδο.
Η διαχείριση της οικογένειας, των προσωπικών αλλαγών και της επαγγελματικής ζωής είναι μια συνεχής πρόκληση που απαιτεί καλή οργάνωση και υποστήριξη. Η ανοιχτή επικοινωνία με τους συνεργάτες και την οικογένεια μου είναι κρίσιμη για τη δημιουργία ενός δικτύου υποστήριξης.
Επιπλέον, η χρήση της τεχνολογίας μου προσφέρει μεγαλύτερη ευελιξία και με βοηθά να διαχειρίζομαι τις υποχρεώσεις μου αποτελεσματικά, χωρίς να χάνω την ισορροπία μου.
Η αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης είναι μια διαδικασία που απαιτεί συνειδητή προσπάθεια και προσαρμογή. Η ένταξη της άσκησης, της σωστής διατροφής και των τεχνικών χαλάρωσης στην καθημερινή μου ρουτίνα έχει συμβάλει σημαντικά στη βελτίωση της ποιότητας ζωής μου. Όταν προλαβαίνω ….
Είναι εξίσου σημαντικό να νιώθω άνετα να αναζητώ επαγγελματική βοήθεια όταν αυτό είναι απαραίτητο, είτε πρόκειται για ιατρική καθοδήγηση είτε για ψυχολογική στήριξη.
Βλέπω την εμμηνόπαυση όχι ως το τέλος της παραγωγικής μου πορείας, αλλά ως μια νέα αρχή γεμάτη δυνατότητες. Με τη σωστή υποστήριξη, στρατηγική προσέγγιση και αυτογνωσία, μπορώ να συνεχίσω να είμαι επιτυχημένη και να εμπνέω τις επόμενες γενιές με τη δύναμη και την αποφασιστικότητά μου.
Λεώνα Λαΐου - Συγγραφέας
Η Λεώνα Λαΐου γεννήθηκε στην Αθήνα τον Απρίλιο του 1972. Σπούδασε στην Ελλάδα και στο εξωτερικό, αφοσιώθηκε για δώδεκα χρόνια στην οικογενειακή επιχείρηση, προτού μπει στη ζωή της η ψυχοθεραπεία και η αυτογνωσία. Εκπαιδεύτηκε δίπλα στον πνευματικό καθοδηγητή Eckhart Tolle ως Teacher of Presence. Έχει λάβει πιστοποιήσεις στο ρέικι, στο Chakra Healing/Chakra Balancing, στη θεραπεία Gestalt κ.ά. Συνεχώς μελετά κι εξελίσσεται.
Έχει λάβει πιστοποίηση στον συντονισμό αναπαραστάσεων από την πολυαγαπημένη της δασκάλα Έφη Κονταξή, καθώς και σε διάφορες άλλες μεθόδους. Περισσότερο και από τις τεχνικές την ενδιαφέρει η αγάπη, ο σεβασμός, η παρουσία και η έλλειψη προσδοκίας για το αποτέλεσμα. Το όνειρό της είναι να δημιουργήσει μια πνευματική κοινότητα που θα εξελιχθεί σε τόπο συνάντησης ατόμων που θέλουν να συμβάλλουν στη μείωση της μοναξιάς, σε ατμόσφαιρα ελευθερίας, αποδοχής και εμπιστοσύνης. Είναι μητέρα δύο παιδιών. (Πηγή: “Key Books”, 2024)