Κολύμπι μετά τα 50: Όταν τα γόνατα λένε όχι, το νερό λέει ναι
Αν έχεις αρθρίτιδα, ξέρεις τη φράση "κίνηση είναι φάρμακο, αλλά η κίνηση πονάει". Το περπάτημα ενοχλεί τα γόνατ
Οι μύες σου δεν είναι για να φαίνεσαι fit. Είναι για να μην αρρωστήσεις.
Για χρόνια μας έλεγαν: κάνε λίγο περπάτημα, πρόσεχε τη διατροφή, θα είσαι καλά.
Τα οστά δεν είναι απλώς ο «σκελετός» μας: Ο κρυφός διάλογος με τον εγκέφαλο στην εμμηνόπαυση
Ξέρατε ότι το λίπος στην κοιλιά με την περιεμμηνόπαυση εκκρίνει ουσίες που προκαλούν φλεγμονή σε όλο το σώμα;
Εστροβόλωμα: Το κρυφό όργανο στο έντερό σου που αποφασίζει πώς θα ζήσεις την εμμηνόπαυση
Μέχρι τώρα νομίζαμε ότι τα οιστρογόνα είναι θέμα ωοθηκών. Οι ωοθήκες σταματούν, τα οιστρογόνα πέφτουν, έρχοντ
Τα σημάδια στο σώμα και η ντροπή που μας έμαθαν να νιώθουμε!
Είναι η στιγμή που βγαίνεις στην παραλία και κοιτάς πρώτα γύρω. Δεξιά, αριστερά. Μην κοιτάξει κάποιος.